躁鬱記録1/20

朝体が動かなかった

11時過ぎうさぎにご飯あげなきゃと思い何とか起き上がれた

昨日の洗い物を済ませて洗濯も干せた

その後から旦那への申し訳ない気持ち情けない気持ちに襲われて消えてなくなってしまいたくなった

誰にも迷惑かけたくないし心配もかけたくないからいなくなりたい

誰の負担にもなりたくない

いまはずっとこんな気持ち。買い物に行ってきます